Nous sommes en plein Detox Challenge, en plus de votre activité sportive, optez pour une alimentation seine ! C'est notre nouveau partenaire qui vous donne des ...
L’OMS conseille la pratique d’une activité physique régulière plutôt conséquente pour être en bonne santé. Il s’agirait de pratiquer 2h30 d’activité modérée par...
Jeûner est peut être une solution à envisager pour compenser les excès des fêtes de fin d’année. Notre corps n’est pas forcément préparé au marathon qui l’atten...
Si courir dehors dans des températures négatives est nouveau pour vous, alors vous avez
besoin d’astuces et d’une dose de prévention avant de vous lancer ! L’h...
Lors d’une séance de running, vos performance et vitesse dépendent bien évidemment de votre niveau général, des séances effectuées régulièrement avant, mais aus...
Les barres protéinées sont des collations nutritives et (censées être) saines. Elles sont en tout cas pratiques à transporter et à consommer. Parfois choisies u...
La vitamine C : l’atout du sportif ?
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Qu’est-ce que la vitamine C ? Une vitamine est une substance organique nécessair...
C’est le printemps ! Et qui dit printemps, dit retour de nos fruits préférés : banane, fraise,
melon, nectarine, prune, pêche, tomate, figue… Leurs délicieuses...
6 collations post training faciles à faire
La récup’ après l’entraînement, c’est la base. Pour bien récupérer, il faut avoir des objectifs d’entraînements ré...
