Quelques jours après le Marathon de Paris, notre adhérente Urban Running, Jennifer, est revenue sur ses 42,195 km.
Compte rendu d'une matinée hors du commun ...
J -30 : un mois avant le Marathon de Paris !
Jennifer, Jérémy et Martin sont toujours déterminés à venir à bout du Marathon de Paris et de ses 42,195 km. Cha...
Le 14 avril dernier a eu lieu la 43ème édition du Schneider Electric Marathon de Paris ...
Parmi les 60 000 inscrits, une cinquantaine d'adhérents Urban Runn...
L’alimentation est un facteur important dans votre performance ! Les courses de longues distances comme le marathon demandent à votre corps de fournir des effor...
Element incontournable du plan d'entraînement du marathonien, la sortie longue est l'entraînement clé qui permettra au coureur de développer son indice d'endura...
L'endurance est la qualité que tout coureur se destinant au marathon se doit de développer. Mais qu'entend-on par « endurance » ? Qu'est-ce qu'un coureur « endu...
Au moment d'attaquer la préparation des marathons du printemps, il convient de définir les critères permettant de bien calibrer sa préparation. Combien de semai...
Stresser avant une course est tout à fait naturel. Même si ce n'est pas l'émotion la plus agréable, il serait pourtant dommage d'en être dépourvu. Lumière sur l...
Plus c'est long, plus c'est bon ! Quand on aime courir, on aimerait que ça ne s'arrête jamais. Ça tombe bien, nous allons vous inciter à courir longtemps en pra...
Juste après une course, on n’a pas forcément la tête à faire attention à notre récupération. Et pourtant, bien récupérer permet souvent d’éviter les blessures m...
