Gare aux excès : et si on testait le jeûne avant/après les fêtes
Jeûner est peut être une solution à envisager pour compenser les excès des fêtes de fin d’année. Notre corps n’est pas forcément préparé au marathon qui l’atten...
Gianina Plesca
Les bienfaits du sport en extérieur en hiver
L’hiver est souvent l’ennemi des sportifs. Les températures n’incitent pas forcément à mettre le nez
dehors de temps d’un running et pourtant les bienfaits son...
J’ai testé les abdos hypopressifs chez une kiné !
Les abdominaux hypopressifs, vous connaissez ? Vaguement ? Et pourtant, ils sont une base de travail incontournable pour se forger des abdos béton, mais pas que...
Le must en septembre : yoga en plein air
Au mois de septembre l’air est encore doux et les souvenirs de vacances encore bien présents. Pour préserver cette sérénité, on vous invite à pratiquer le yoga ...
Connaissez-vous le vélo « Gravel » ?
L’envie d’évasion se fait ressentir à l’approche des vacances d’été. Et à la rédaction nous nous intéressons de près au “Gravel”, une discipline cycli...
Sports outdoors post-grossesse : quelles activités privilégier ?
Le printemps arrive et vous venez d’accoucher. C’est le moment idéal pour reprendre en douceur une activité sportive en extérieur. Parc, forêt, plage ou encore ...
5 spots sympa pour courir à Paris !
Halte aux idées reçues, courir à Paris n’est pas forcément synonyme de pollution et surpopulation. Il y a certes les très convoités bois de Vincennes et bois de...
Confinement : comment motiver vos enfants à faire du sport avec vous ?
Avec la mise en place de ce deuxième confinement national, le télétravail est redevenu la norme. Bon nombre d’entre nous jonglons entre nos différentes activité...
Motivez vos collègues à se bouger à la pause déj’ ?
L’automne pointe le bout de son nez et vous avez besoin de faire du sport à plusieurs pour vous bouger. Alors comment réussir à embarquer vos collègues avec vou...
La corde à sauter pour se remettre en forme
Confinement oblige, nous devons trouver des solutions alternatives au sport en extérieur. La corde à sauter est une véritable alliée pour garder la pêche et la ...