Charles Brumault, Auteur à Blog Urban Challenge

6 collations post training faciles à faire

Charles Brumault26 avril 2021

6 collations post training faciles à faire La récup’ après l’entraînement, c’est la base. Pour bien récupérer, il faut avoir des objectifs d’entraînements ré...

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Nutrition du sportif : 5 principes de base pour s’y mettre !

Charles Brumault9 novembre 2020

Avant, pendant ou après cette « période troublée », certains et certaines continuent à se bouger ! Et c’est tant mieux si cela vous nourrit ! Et si on regardait...

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3 conseils pour mieux manger dès la rentrée

Charles Brumault8 septembre 2020

Bien que ça soit une rentrée/reprise particulière, vous vous êtes peut-être dit que de nouvelles habitudes pour mieux manger ne nuisent pas ! Sans pour autant m...

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Batch cooking sportif : les bons conseils pour s’organiser

Charles Brumault12 novembre 2019

Batch cooking sportif : les bons conseils pour s'organiser Pas le temps pour cuisiner un repas après le sport ? Pas envie de passer aux fourneaux pendant la...

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Gainage : 5 bonnes raisons de s’y mettre

Charles Brumault30 septembre 2019

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Fasting : jeûne intermittent et sport font-ils bon ménage ?

Charles Brumault19 septembre 2019

Fasting : jeûne intermittent et sport font-ils bon ménage ? Le jeûne intermittent ou fasting possèderait de nombreux bienfaits. Mais qu’en est-il lorsqu’on p...

Non classé5 commentaires33082 vues

Courir par fortes chaleurs : 5 bons réflexes

Charles Brumault26 août 2019

Cet été, la canicule nous a joué de mauvais tours. Pas toujours facile ni conseillé de continuer à courir lorsque le mercure grimpe. Pour des foulées en toute s...

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