Que se passe-t-il dans votre corps lorsque vous cessez de faire de l’exercice ?
L’OMS conseille la pratique d’une activité physique régulière plutôt conséquente pour être en bonne santé. Il s’agirait de pratiquer 2h30 d’activité modérée par...
Anne-Sophie JOSCHT
Conseils pour courir en période hivernale
Si courir dehors dans des températures négatives est nouveau pour vous, alors vous avez
besoin d’astuces et d’une dose de prévention avant de vous lancer ! L’h...
Est-ce que ces aliments vous ralentissent ?
Lors d’une séance de running, vos performance et vitesse dépendent bien évidemment de votre niveau général, des séances effectuées régulièrement avant, mais aus...
Du running bon pour l’environnement ?
Avant d’être bon pour l’environnement, pensons aux nombreux facteurs qui rendent le running mauvais pour l’environnement. Comme moultes activités fréquemment pr...
Zoom sur les barres protéinées, pratiques à emporter
Les barres protéinées sont des collations nutritives et (censées être) saines. Elles sont en tout cas pratiques à transporter et à consommer. Parfois choisies u...
Varier les sports : les combos gagnants
Faire du sport pour la santé, c’est chouette. Faire du sport pour se sentir en forme, c’est super. Faire du sport pour le plaisir, c’est la cerise sur le gâteau...
Les must have à packer pour une randonnée
Que faut-il prendre en randonnée ? Que mettre dans son sac, quel matériel emporter ? L’idée, c’est d’anticiper et de pouvoir s’adapter à toute situation ! Une r...
3 recettes de salades pour l’été : la fraicheur vitaminée !
Il n’y a pas à dire, cela fait plaisir de revoir les légumes et fruits d’été quand viennent les mois de juin et juillet ! Courgettes, concombres, toma...
Body positive : les comptes Instagram à suivre pour passer l’été sans complexe
Les comptes Instagram beauté/mode/sport/voyages, vous les visualisez comment ? Corps parfaits, filtres, photoshops, vies rêvées sur-parfaites… C’est beau, ça br...
Mes envies de smoothies fruités pour le printemps (recettes)
C’est le printemps ! Et qui dit printemps, dit retour de nos fruits préférés : banane, fraise,
melon, nectarine, prune, pêche, tomate, figue… Leurs délicieuses...